Sadržaj
U razdoblju kada se žena priprema za majčinstvo često se javljaju nedoumice smiju li trudnice konzumirati grejp. Voće, bogato vitaminima i mineralima, sprječava komplikacije i potiče pravilno formiranje fetusa, olakšava trudnoću i ublažava toksikozu. Samo trebate slijediti dozu kako ne biste izazvali alergije.
Zašto trudnice žele grejp?
Tijekom trudnoće, preferencije okusa žena se mijenjaju. Kada buduća majka želi nešto slatko i kiselo u isto vrijeme, ovo tropsko voće može zadovoljiti sve zahtjeve. Osim toga, voće ne samo da ima ugodan okus. Aktivira imunološki sustav, štiteći majku i dijete od ARVI.
Grejp jača imunološki sustav trudnice, štiteći je od virusnih i bakterijskih infekcija
Prednosti grejpa za trudnice
Tijekom trudnoće, citrusi su izvor aktivnih komponenti koje su potrebne ne samo budućoj majci, već i djetetovom tijelu.
Prednosti grejpa za trudnice:
- Tropsko voće regulira razinu glukoze u krvi, što omogućuje nesmetano funkcioniranje drugih organa i sustava u tijelu.
- Za prehlade tijekom trudnoće, visok sadržaj vitamina C u grejpu jača imunološki sustav i odbija napad infekcije.
- Sok od grejpa smanjuje rizik od oteklina. Zahvaljujući svojim diuretičkim svojstvima, višak tekućine uklanja se iz tijela, zajedno sa solima i toksinima.
- Jedan agrum srednje veličine sadrži 52 kalorije. Grejp je dobar međuobrok za trudnice koje se prebrzo debljaju.
- Kako se trbuh povećava, san postaje nemiran. Trudnicama se preporučuje jesti grejp tako da ništa ne uzrokuje neugodnosti tijekom noćnog odmora.
- Tropsko voće bogato je likopenom i kalijem. Ove komponente snižavaju krvni tlak i pomažu ga održati u normalnim granicama.
- Grejp je bogat folnom kiselinom koja pomaže u lakšoj trudnoći. Vrlo često ga liječnici propisuju u obliku lijeka. Folna kiselina se prirodno nalazi u grejpu.
- Vitamin A, koji je dio kemijskog sastava proizvoda, aktivno sudjeluje u formiranju i funkcioniranju posteljice.
- Beba koja raste vrši pritisak na crijeva, zbog čega su trudnice sklone zatvoru. Plod je bogat vlaknima pa djeluje kao laksativ. Trudnicama s povišenom kiselošću također se preporučuje konzumacija voća jer neutralizira kiselinu.
Eterično ulje grejpa povećava proizvodnju hormona endorfina, što poboljšava psihičko i emocionalno blagostanje.
Konzumiranje citrusa pomaže trudnicama da preeklampsiju drže pod kontrolom. Ovo je stanje u kojem krvni tlak raste i u mokraći se pojavljuju bjelančevine.
Ako jedenje citrusa uzrokuje žgaravicu ili postoje druge kontraindikacije za grejp, tijekom toksikoze zamjenjuje se eteričnim uljem. Udiše se na početku napadaja, nakon čega se trudnica osjeća bolje. Osim toga, popravlja se raspoloženje, nestaju neugodne misli i tjeskoba.
Je li moguće jesti grejp tijekom trudnoće?
Za normalan razvoj djeteta, trudnica treba osigurati tijelu veliku količinu vitamina i mikroelemenata. Grejp, iako spada u agrume, dijetetski je proizvod i ne izaziva alergije.
Grejp za ranu trudnoću
Tijekom rane trudnoće grejp se konzumira u malim količinama. Tropsko voće ne samo da pomaže u suočavanju s nedostatkom vitamina, već opskrbljuje rastući organizam vitaminima i mikroelementima, smanjuje mučninu i nagon za povraćanjem. Plod povećava otpornost tijela na vanjske čimbenike, smanjuje depresiju koja se javlja u pozadini hormonalne neravnoteže.
Ako nema medicinskih kontraindikacija u obliku želučanih problema, u ranoj fazi preporuča se konzumiranje citrusa ujutro, odmah nakon buđenja.
Grejp za trudnice u drugom tromjesečju
U drugom tromjesečju grejp pomaže trudnicama u otklanjanju problema s pražnjenjem crijeva, uklanja višak tekućine iz tijela, smanjujući otekline.
Osim toga, voće djeluje kao preventiva za zdravlje zuba. U 4-5 mjeseci mnoge buduće majke primjećuju krvarenje desni. Tijelo djeteta koje raste uzima lavovski udio kalcija. Da biste stabilizirali stanje bez pribjegavanja lijekovima, preporuča se redovito konzumiranje nekoliko kriški voća.
Grejp za trudnice u trećem tromjesečju
U trećem tromjesečju citrusno voće pomaže tijelu trudnice da se nosi s viškom kilograma, normalizira krvni tlak, smanjuje otekline i pomaže u uklanjanju toksina i otpada.
Glavno je znati kada stati. Ako u prvom tromjesečju trudnoće nije bilo alergije na citruse, u rijetkim slučajevima može se pojaviti kasnije.
Koliko grejpfruta možete pojesti?
Kako bi se izbjegla alergijska reakcija, u ranoj fazi trudnoće preporuča se rastegnuti jedan fetus tjedan dana ili pripremiti svježe stisnuti sok od njega.
U drugom tromjesečju trudnoće udio tropskog voća je povećan u odnosu na ranu fazu. Dopušteno je pojesti jednu voćku svaka 2-3 dana. Ali jesti grejp zajedno s drugim agrumima je neprihvatljivo.
U trećem tromjesečju trudnoće ograničavam dozu tropskog voća na 2-4 kriške dnevno. Ako se pojavi alergijska reakcija, trebate se posavjetovati s liječnikom.
Sok od grejpa tijekom trudnoće
Sok od grejpfruta sadrži velike količine vitamina C. Proizvod sadrži alkaloid kinin, zbog kojeg je sok protuupalno i antipiretičko sredstvo.Ali uz to je zabranjeno uzimanje bilo kakvih lijekova.
Ni sok ni sam plod trudnice ne smiju konzumirati u velikim količinama na prazan želudac. Naglo povećava kiselost, što dovodi do žgaravice i mučnine.
Ne preporučuje se piti sok od tropskog voća u čistom obliku. Liječnici savjetuju trudnicama da ga miješaju s nektarom od grožđa, limuna ili jabuke.
Kako odabrati grejpfrut
Kako bi grejp bio uistinu ukusan i sočan, morate znati nekoliko tajni:
- Kožica ploda treba biti glatka i sjajna. Ako se na bobicama uoče ožiljci, bore ili drugi nedostaci, to znači da su prekršena pravila prijevoza i skladištenja voća.
- Zrelo, svježe voće odiše specifičnom, izrazito citrusnom aromom koja se čuje čak i iz daljine. Ako nema mirisa, grejp je bio tretiran kemikalijama ili je dugo bio pohranjen.
- Smeđe mrlje na kori ukazuju na to da se citrus počinje kvariti. Takav proizvod neće donijeti koristi trudnici.
- Kora zrelog voća može biti obojena blijedožutim tonovima, kao i bogatim vatrenim nijansama. Ružičaste mrlje na površini grejpa siguran su znak da je plod zreo, sladak i da sadrži velike količine karotenoida.
- Kada birate između velikih i malih bobica, prednost treba dati onima koje su 1,5-2 puta veće od naranče srednje veličine. Malo voće može biti kiselo ili nezrelo.
- Od dva grejpa iste veličine treba izabrati onaj koji teži. Ovo voće je zrelo i sočno.
- Zrelo voće je elastično.Ako je grejpfrut mekan, to znači da je dugo skupljao prašinu na pultu i da će se uskoro početi kvariti.
Ako se tropska poslastica tretira pesticidima, na njoj će se stvoriti gljivice. Takve kupnje s neželjenom mikroflorom na kori treba izbjegavati.
Moguća šteta od grejpa za trudnice
Unatoč neospornim prednostima grejpa za trudnice, on također može uzrokovati štetu. Neke trudnice su alergične na citruse, čak i ako to prije nije bio slučaj. U ovoj situaciji morat ćete prestati jesti voće.
Negativni učinci tropskog voća na tijelo trudnice:
- uzrokuje poremećaj stolice;
- povećava osjetljivost zuba, iritira caklinu, dovodi do razvoja karijesa;
- pridonosi pojavi neugodnih osjeta u trbušnom području;
- usporava proizvodnju određenih enzima, pogoršava rad jetre;
- povećava kiselost želučanog soka.
Kada bi trudnica trebala prestati jesti grejp:
- netolerancija na agrume;
- poremećaji bubrega i jetre;
- visoka kiselost želučanog soka;
- peptički ulkus.
Grejp povećava rizik od nuspojava
Ako trudnica uzima bilo kakve lijekove, trebala bi izbjegavati konzumaciju citrusa. To je zbog činjenice da polifenolni spojevi uključeni u kemijski sastav voća blokiraju proizvodnju enzima koji je odgovoran za preradu lijekova. Lijekovi djeluju na tijelo dvostrukom snagom, uzrokujući učinak predoziranja. Nakon konzumiranja tropskog voća učinak traje tri dana.
Ako trudnica zna da ima kamence u bubrezima ili žučnom mjehuru, treba odbiti voće.Redovita uporaba će izazvati pomicanje kamenja, što može dovesti do neugodnih posljedica.
Zaključak
Grejp pomaže trudnicama u zaštiti od nedostatka vitamina i jača imunitet kada je žena posebno osjetljiva na viruse. Glavna stvar je ne prejedati ili konzumirati tropsko voće tijekom uzimanja lijekova.
