Voda s limunom i đumbirom

Posljednjih godina postalo je moderno održavati mladost, ljepotu i zdravlje prirodnim lijekovima. Doista, mnogi narodni lijekovi pokazali su se gotovo učinkovitijima od farmaceutskih lijekova, a pronaći ih i pripremiti čudotvorne lijekove od njih nije nimalo teško. Dakle, napitak od đumbira i limuna doista čini čuda u procesu skidanja nekoliko kilograma viška i održavanju imuniteta na potrebnoj razini.

Sastav i vrijednost vode limun-đumbir

I limun i đumbir su predstavnici tropske flore koji se ne nalaze u prirodnim uvjetima Rusije. Međutim, obje ove biljke osvojile su police odjela povrća u trgovinama i tržnicama posvuda, zahvaljujući svom nenadmašnom okusu i blagotvornim svojstvima. Obje se odlikuju bogatim sastavom u kojem su koncentrirane sve blagodati ovih biljaka.Oni sadrže:

• uravnotežen skup vitamina B;
• vitamini A, C, P;
• minerali: kalij, kalcij, magnezij, fosfor, željezo, cink.
• aminokiseline neophodne za razgradnju masti: oleinska, triptofan, valin;
• vlakna i ugljikohidrati;
• minimalna količina masti;
• gingerol, koji korijenu đumbira daje ljutinu, istovremeno usporava proces starenja u tijelu, ubrzava metabolizam i ima dezinfekcijska svojstva.

Raznolikost vitamina i mikroelemenata poboljšava mentalnu i tjelesnu aktivnost te povećava otpornost organizma na stres.

Treba napomenuti da je sadržaj kalorija u napitku od limuna i đumbira prilično beznačajan. Ovisno o korištenom receptu, može se kretati od 8 do 15 kcal na 100 g proizvoda.

Blagodati vode s limunom i đumbirom za tijelo

Prednosti napitka od đumbira i limuna su:

• imunostimulirajući;
• protuupalno;
• baktericidno;
• tonik;
• dijaforetski učinak na tijelo.

Važna je i dobrobit obiju biljaka u uklanjanju štetnih tvari i otrova iz tijela, zbog čega svi unutarnji organi procvjetaju i počnu raditi punom snagom.

Napitak od limuna i đumbira može djelovati pomlađujući i dati dodatnu snagu i energiju. Zbog toga je nepoželjno koristiti ga navečer, prije spavanja. Ali ujutro i poslijepodne, napitak od đumbira i limuna može vam dati snagu bez dodatnog stresa za kardiovaskularni sustav, kao što se događa pri ispijanju kave ili čaja.

Prednosti napitka s limunom i đumbirom za mršavljenje

Glavno korisno svojstvo đumbira za gubitak viška kilograma je njegova sposobnost da ubrza metaboličke procese i optimizira metabolizam u tijelu. Osim toga, korijen đumbira pomaže smanjiti apetit i uklanja sav višak tekućine iz tijela. Normalizacija rada gastrointestinalnog trakta i čišćenje crijeva događa se zahvaljujući zajedničkom radu limuna i đumbira.

Svi ti učinci, u kombinaciji s povećanjem vitalnosti, ne mogu osim dovesti do činjenice da će dodatni kilogrami biti prisiljeni napustiti svoje uobičajeno stanište. No, unatoč brojnim pozitivnim recenzijama o prednostima vode s đumbirom i limunom za mršavljenje, treba shvatiti da će se najučinkovitiji učinak dogoditi u pozadini pravilne prehrane i umjerene tjelesne aktivnosti.

Dobrobiti napitka od đumbira i limuna za imunitet

Sada je čak teško reći što je važnije u vezi s upotrebom vode od đumbira i limuna: njen pozitivan učinak na mršavljenje ili na imunitet. Ali u davnim vremenima posebno su se cijenila svojstva korijena đumbira za modulaciju imuniteta. Redovita konzumacija vode s limunom i đumbirom može učiniti čuda - tijelo dobiva priliku oduprijeti se mnogim prehladama i zaraznim bolestima usred njihovog širenja. A ako vas je bolest već iznenadila, prednosti vode s limunom i đumbirom očitovat će se u činjenici da će se zaštitna svojstva tijela toliko povećati da će bolne manifestacije brzo nestati, ne ostavljajući nikakve komplikacije. Napitak s đumbirom i limunom bit će posebno učinkovit za jačanje imuniteta ako mu dodate prirodni med.

Osim toga, dobrobit vode od limuna i đumbira je što pomaže u poboljšanju rada štitnjače, a također ima blagotvoran učinak kod simptoma poput slabosti, vrtoglavice i mučnine. Općenito, đumbir se smatra jednim od najboljih lijekova protiv mučnine u prometu.

Kako skuhati đumbir s limunom

Obično postoji nekoliko vrsta đumbira u prodaji. To mogu biti svježi rizomi, suhi zdrobljeni prah u obliku začina i ukiseljene ružičaste kriške. Svježi rizomi đumbira najprikladniji su za pripremu ljekovitog napitka. Trebali bi biti gusti i elastični.

Nije preporučljivo zamijeniti svježi đumbir suhim mljevenim prahom, jer svježi proizvod sadrži mnogo više korisnih tvari. Ali ako iz nekog razloga nije bilo moguće pronaći svježe rizome đumbira, trebali biste znati da je 1 žlica svježeg proizvoda jednaka otprilike 1 žličici suhog praha.

Za pripremu napitka mogu se koristiti gotovo svi limuni. Glavno je da su svježe i da nisu uvele.

Da bi se povećala korisna svojstva pića, limun se često koristi cijeli, zajedno s korom. Ali u ovom slučaju, prvo se temeljito opere tvrdom četkom u tekućoj vodi kako bi se oslobodilo parafinskih tvari koje prekrivaju voće radi dužeg čuvanja.

Kvaliteta vode koja se koristi za pripremu pića također je važna. Nije preporučljivo koristiti nefiltriranu vodu iz slavine. Najbolja je izvorska ili otopljena voda.

Jednostavan recept za napitak od đumbira i limuna

Najjednostavniji recept za mršavljenje sastoji se samo od đumbira, limuna i vode.

Trebat će vam:

• rizom đumbira dug 2-3 cm;
• 1 veliki limun;
• 2,5-3 litre vode.

Proizvodnja:

1. Ogulite đumbir gulilicom za povrće ili oštrim nožem.
2. Naribati na ribež sa najmanjim rupicama.
   
3. Limun je temeljito opran, izrezan na male kriške, uklanjajući sjemenke.
4. Stavite zdrobljeni đumbir i limun u posudu i prelijte vrućom vodom.
5. Ostavite poklopljeno najmanje pola sata.

Napitak možete piti bez cijeđenja jer će komadići daljnjim utapavanjem nastaviti davati svoju ljekovitu moć napitku.

Napitak od đumbira s limunom i medom

Dodatak meda učinit će recept za napitak od limuna i đumbira još ljekovitijim, posebno za jačanje imuniteta. Ali oni koji žele smršaviti i boje se da je med previše kaloričan, ne bi se trebali uzrujati. Med uopće ne sadrži masti, ali sadrži puno korisnih sastojaka koji blagotvorno utječu na metabolizam u tijelu. Stoga je za mršavljenje savršen napitak s đumbirom, limunom i medom. Pogotovo za one koji teško podnose njegov prekiseli ili ljuti okus. Uostalom, dodavanje meda uglađuje i poboljšava okus napitka, a i djeca će ga piti sa zadovoljstvom.

Trebat će vam:

• 1 limun;
• komad đumbira duljine oko 2 cm;
• 2 žlice. l. med;
• 2 litre vode.

Proizvodnja:

1. Limun i đumbir oprati i oguliti.
2. Đumbir se sitno nasjecka ili nariba.
3. Zagrijte vodu dok ne zakipi i njome prelijte komadiće đumbira.
4. Ohladiti na +30 °C i dodati med i svježe iscijeđeni sok od limuna.

Napitak s medom, limunom i đumbirom možete popiti odmah ili ga možete ostaviti u hladnjaku da se ulije i čuvati ne duže od jednog dana.

Kako napraviti napitak od đumbira, cimeta i limuna

Kora cejlonskog cimeta najčešće se koristi u kulinarstvu kao začin. Ali malo ljudi zna za njegove prednosti za tijelo. Na primjer, da potiče probavu hrane i metabolizam ugljikohidrata. Cimet sprječava nakupljanje masnih naslaga, smanjuje razinu kolesterola u krvi i u granicama pristojnosti obuzdava apetit.

Očito je da voda s dodatkom đumbira, limuna i cimeta može pružiti neprocjenjive dobrobiti za mršavljenje.

Shema kuhanja je tradicionalna. U posudu za kuhanje uz korijen đumbira dodajte 1 štapić cimeta na 1 litru vode. Možete koristiti i mljeveni cimet, no njegova se prirodnost često dovodi u pitanje. U tom slučaju dodajte nepunu čajnu žličicu suhog praha u 1 litru vode.

Recept za napitak od đumbira i limuna

Metvica ima mnoga korisna svojstva, prije svega učinak opuštanja, smanjenje apetita, normalizaciju krvnog tlaka i kardiovaskularne aktivnosti.

Prema tradicionalnom receptu, pri kuhanju đumbira u posudu je dovoljno staviti šaku suhe ili svježe metvice kako bi se dobio aromatičan i vrlo zdrav napitak.

Ljekovito piće s limunom, đumbirom i ružmarinom

Ružmarin se rijetko koristi za liječenje, ali ova biljka također pomaže u jačanju imunološkog sustava, tonizira i normalizira krvni tlak.

Trebat će vam:

• 2 limuna;
• 2 žličice ribani korijen đumbira;
• 4 grančice ružmarina;
• 2-3 žlice. l. med;
• 1,5 litara vode.

Zdrav napitak s ružmarinom priprema se na isti način kao u receptu s mentom.

Napitak od đumbira i limuna s krastavcem

Krastavac se često koristi u raznim receptima za mršavljenje. Ali njegova se popularnost više temelji na niskom sadržaju kalorija nego na stvarnim opipljivim prednostima.

1. Krastavac srednje veličine obično se doda u 2 litre vode.
2. Oprati ga, narezati na tanke ploške i dodati u piće zajedno s limunom nakon što se voda ohladi.

Kako piti napitke od đumbira i limuna

Prednosti vode od đumbira s limunom bit će maksimalne za mršavljenje ako je pijete neko vrijeme prije jela (20-30 minuta). Tada će moći optimizirati rad želuca i otupjeti osjećaj gladi. Ukupno možete popiti do 2 litre napitka dnevno.

Za povećanje imuniteta, posebno ako koristite recept s dodatkom meda, bolje je piti piće 2 puta dnevno - danju i navečer.

Za liječenje i prevenciju bolesti, posebno prehlade, piće treba malo zagrijati prije upotrebe (na temperaturu ne višu od + 40 ° C) i piti što je moguće češće u malim obrocima, ali ne više od 2 litre dnevno.

Ograničenja i kontraindikacije

Osobe s gastrointestinalnim problemima ne smiju uzimati vodu s limunom i đumbirom na prazan želudac. Bolje ga je piti za vrijeme ili nakon jela.

Treba biti oprezan s uzimanjem ovog zdravog napitka tijekom trudnoće i dojenja.

Kontraindikacije za uporabu također mogu uključivati:

• alergijske bolesti;
• kronične bolesti crijeva i želuca;
• bolesti bubrega i žučnog mjehura.

Zaključak

Napitak od đumbira i limuna može pomoći u rješavanju mnogih zdravstvenih problema u isto vrijeme. Ali uza svu svoju privlačnost, potrebno je zapamtiti kontraindikacije i pratiti reakciju tijela.

Preporučeni postovi

Sok od kruške za zimu

Kompot od bijelog ribiza: recepti za zimu i za svaki dan

Recepti za sok od bijelog i crvenog ribiza za zimu

Sok od crnog ribiza: smrznuti, svježi

Kvas od čaja od gljiva kod kuće: koristi i štete, recepti

Kombucha ne pluta (ne diže se): razlozi, što učiniti

Crveni, crni, zeleni čaj s reishi gljivom: prednosti i kontraindikacije, recenzije liječnika

Mogu li djeca piti kombuchu: u kojoj dobi, recenzije

Sok od višnje za zimu: jednostavni recepti