Sadržaj
Suvremeni ritam života tjera nas da tražimo načine koji bi pomogli u održavanju dobrog zdravlja bez gubitka vremena i truda. Stručnjaci preporučuju korištenje raznih preventivnih mjera, koje bi trebale biti redovite i učinkovite. Voda s vapnom jedna je od tehnika koja vam omogućuje stabiliziranje aktivnosti metaboličkih procesa u tijelu.
Prednosti i štete vapnene vode
Limeta je jedno od voća koje pripada rodu agruma, a također stoji na istoj razini uz bok limunu i citronu. Limeta se pojavila na bazi najstarijeg citrusa - citrona. Malo drugačiji u sastavu od limuna, limeta je prikladnija za izradu citrusne vode.
Lipe rastu na malim stablima, preferiraju tlo vlažnih suptropa i sazrijevaju tijekom cijele godine. Berba lipe tradicionalno počinje krajem kišne sezone, a plodovi se sakupljaju 10 mjeseci.
Limete su mali poluovalni plodovi koji se mogu rastegnuti do 5 - 8 cm Boja kore je posebnost plodova limete.Ima bogatu svijetlozelenu nijansu koja se ne mijenja kada sazrije. Pulpa unutar limete je lagana i sočna. Za pripremu vode od limete koristite sok, koricu ili komadiće pulpe.
O prednostima limete s vodom može se raspravljati s gledišta stabilizacije ravnoteže vode u tijelu. Razina vode od 60–70% koju sadrži svako ljudsko tijelo mora se stalno obnavljati svaki dan.
Blagotvorna svojstva vapnene vode dokazana su vremenom. Istraživači kažu da redovita konzumacija vode ima niz pozitivnih učinaka na tijelo:
- Stabilizira i poboljšava probavne procese. Činjenica je da povećani sadržaj askorbinske i limunske kiseline potiče intenzivno lučenje sline, što pomaže u razgradnji čestica hrane. To poboljšava procese asimilacije elemenata, a također potiče aktivno uklanjanje toksina nakon probave;
- Poboljšava strukturu kože. Ova vrsta utjecaja povezana je s normalizacijom ravnoteže vode, što je posebno važno za kožu. Vlaženje iznutra važan je uvjet za njegu kože. Flavonoidi i vitamin C pomažu aktivirati proizvodnju kolagena i elastina koji su odgovorni za održavanje mladenačke kože;
- Smanjuje razvoj srčanih i krvožilnih bolesti. Kalij, kao i srodni elementi, pomažu u smanjenju visokog krvnog tlaka i stabiliziraju protok krvi. To zauzvrat sprječava stagnaciju krvi i stvaranje aterosklerotskih plakova. Zbog stalnog nadopunjavanja ravnoteže vode povećava se elastičnost krvnih žila, dok se rizik od njihovog pucanja smanjuje;
- Ublažava upalne procese na staničnoj razini.Vitamin C i makronutrijenti iz pulpe limete pomažu u smanjenju razvoja procesa koji destabiliziraju obrambeni sustav. Vapnena voda je indicirana za upotrebu tijekom hladnih sezona;
- Pomaže u održavanju normalne težine na istoj razini. To postaje moguće zbog činjenice da piće pomaže u provođenju metaboličkih procesa. Oni su odgovorni za koordiniran rad na apsorpciji hranjivih tvari i istovremenom uklanjanju štetnih tvari.
Štetno djelovanje vapnene vode može se pojaviti u slučajevima kada je konzumacija agruma kontraindicirana. Kiseline mogu negativno utjecati na povećanu kiselost želuca i iritirati njegove zidove tijekom pogoršanja čira ili gastritisa. Gušterača, kada proizvodi želučani sok, može se upaliti zbog prekomjerne izloženosti vitaminu C u tekućem obliku.
Kako napraviti vapnenu vodu
Za pripremu vapnene vode potrebno je odabrati zrelo voće. Meki ili prezreli agrumi proizvest će malo tekućine.
Za pripremu vapnene vode nije potrebno kuhanje niti zagrijavanje. Vodu za piće treba prokuhati i ohladiti: mnoge domaćice je unaprijed ohlade prije pijenja, stavljajući posudu u kojoj će se piće pripremati na policu hladnjaka 30 - 40 minuta.
Recepti za vapnenu vodu
Među mnoštvom recepata postoje različite mogućnosti.Dodatne komponente čine tekućinu korisnijom i proširuju popis učinaka na tijelo.
Voda s limetom i đumbirom
Dodavanje korijena đumbira dodaje dodatne prednosti vašoj vapnenoj vodi:
- kod gubitka težine;
- za ublažavanje simptoma prehlade;
- za normalizaciju probave.
Za 1 limetu uzmite oko 100 g naribanog đumbira, 500 ml vode. Zgnječena pulpa, đumbir i iscijeđeni sok preliju se vodom i ostave oko 2 sata. Piće se uzima prema utvrđenoj shemi, razrjeđuje se vodom ili dodaje zaslađivač po ukusu.
Voda s limetom i medom
Dodavanjem meda u vapnenu vodu piće postaje ukusnije i zdravije. Pije se kod probavnih smetnji, zatvora i razvoja bolesti srca i krvnih žila. U pripremljenu tekućinu dodaje se med po ukusu koji se treba potpuno otopiti.
Limeta voda s narančom
Miješanje okusa i svojstava agruma ne samo da poboljšava okus limetine vode, već i povećava dobrobiti njezina uzimanja.
Za pripremu vode od limete s narančom koristite koricu i sok citrusa. Zrelo voće se prelije kipućom vodom kako bi se povećao prinos soka, a zatim se pulpa potpuno iscijedi. Sokovi od oba voća se miješaju, dodaju korici i napune vodom. U ovo piće se dodaje šećer po ukusu. Obično se koristi za gašenje žeđi. Čaše ili čaše ukrašavaju se šećerom, kriškama naranče i kockicama leda.
Koliko vode s limetom možete popiti?
Poboljšanje funkcioniranja tjelesnih sustava postaje moguće uz redoviti dnevni unos 1,5 – 2 litre tekućine. U tom slučaju voda s vapnom treba biti svježe pripremljena.
Korištenje vapnene vode za mršavljenje
Zakiseljena voda citrusa ima jedinstvena svojstva koja potiču mršavljenje. Ova tehnika djeluje u terapiji normalizacije procesa u tijelu:
- Jutarnje ispijanje vode s krečom pokreće probavni sustav. Nakon pijenja zakiseljene vode aktivira se rad žlijezda slinovnica. To znači da je tijelo spremno za prvi obrok: dolazni elementi će se lako apsorbirati;
- Pitka voda s limetom tijekom dana pomaže aktivnijem sagorijevanju ulaznih ugljikohidrata, što pozitivno utječe na gubitak težine.
Recept za vodu s limetom za mršavljenje može se mijenjati prema preferencijama okusa: kao začini se dodaju ne samo med, đumbir, već i cimet, što povećava prednosti uzimanja.
Kontraindikacije za uporabu
Uzimajući u obzir korisna svojstva vode s vapnom, ne smijemo zaboraviti izravne kontraindikacije:
- ne uzimati ako imate visoku kiselost želuca;
- vapnena voda je kontraindicirana tijekom trudnoće i dojenja zbog rizika od razvoja alergijske reakcije;
- Također je zabranjeno kada je dehidrirana;
- kontraindikacije se odnose i na upalu mokraćnog mjehura, budući da voće ima diuretičko svojstvo, što može biti štetno kod nekih bolesti koje zahtijevaju upotrebu diuretika posebne namjene.
Zaključak
Limetina voda je recept koji pomaže u održavanju mladenačke kože i razine hidratacije ako se pravilno i sustavno uzima. Napitak je jednostavan za pripremu i ne zahtijeva pretjeran trud niti dodatne troškove.
Recenzije
