Prednosti peršina za mršavljenje: izvarak, infuzija, čaj, tinktura

Peršin za mršavljenje je provjeren i siguran lijek. Zeleni vam pomažu brzo izgubiti težinu, ali ne štete tijelu i sprječavaju nedostatak vitamina.

Prednosti peršina za žene pri mršavljenju

Korisna svojstva peršina za mršavljenje za žene rezultat su vitaminskog sastava zelenila. Korijen i lišće sadrže:

• vitamini A i E;
• askorbinska kiselina;
• B vitamini;
• esencijalna ulja;
• vitamin PP;
• mikroelementi;
• antioksidansi;
• aminokiseline.

Energetska vrijednost biljke je niska - 100 g sadrži samo 47 kalorija.

Kod mršavljenja peršin dodatno čisti krvne žile i normalizira rad srca.

Kada se konzumira u prehrani, zelje ima vrlo blagotvoran učinak. Ne samo da potiče mršavljenje, već i jača tijelo. Naime:

• normalizira rad jetre i uklanja toksine;
• smanjuje apetit;
• uklanja višak tekućine iz tijela i sprječava oticanje;
• ubrzava metabolizam masti;
• pomaže u smanjenju celulita.

Kod mršavljenja zelje blagotvorno djeluje na živčani sustav i djeluje umirujuće. Time se smanjuje vjerojatnost mogućeg sloma i olakšava pridržavanje stroge dijete.

Kako koristiti peršin za mršavljenje

Na dijeti se svježe lišće peršina ne može dodati samo hrani. Na temelju biljke pripremaju se napici koji ubrzavaju mršavljenje i proizvodi za vanjsku upotrebu.

Uvarak od peršina recept za mršavljenje

Peršin za mršavljenje, prema receptu moje bake, priprema se u obliku izvarka s jakim diuretičkim svojstvima, koji pomaže brzo očistiti tijelo od viška tekućine. Napitak napravite ovako:

1. Samljeti opran korijen peršina u količini od 50 g.
2. Nalijte 1 litrom vode i stavite na štednjak.
3. Nakon što prokuha, kuhajte oko pet minuta.
4. Ohladiti i filtrirati.

Trebate uzeti 200 ml izvarka tri puta dnevno prije svakog obroka. Proizvod ne samo da će ukloniti otekline, već će i smanjiti apetit, tako da vam neće trebati puno hrane da se zasitite.

Uvarak od peršina ima specifičan okus, ali mu ne možete dodati šećer.

Infuzija peršina za mršavljenje

Protiv oteklina, opuštene kože i celulita peršin za mršavljenje možete skuhati u obliku infuzije. Recept je sljedeći:

1. Svježe bilje se zdrobi u volumenu dvije male žlice.
2. Prelijte sirovinu s 250 ml kipuće vode.
3. Ostavite poklopljeno desetak minuta.
4. Procijedite kroz gazu da se filtrira.

Infuziju treba uzeti na prazan želudac ujutro, cijeli tečaj se nastavlja dva tjedna. Prije ponovne upotrebe napitka za mršavljenje, trebate pričekati najmanje mjesec dana.

Sjemenke peršina prikladne su za pripremu infuzije, ali morate držati proizvod ispod poklopca 20 minuta

Čaj od peršina za mršavljenje

Ako ste u nedostatku vremena, možete napraviti čaj od aromatičnog bilja po brzom receptu. Napitak napravite ovako:

1. Zakuhajte 300 ml kipuće vode s velikom žlicom nasjeckanog bilja.
2. Ostavite poklopljeno 5-8 minuta.

Čaj od peršina za mršavljenje treba uzimati topao, neposredno prije jela. Proizvod ubrzava razgradnju masti i također suzbija glad.

Čaj od peršina jača imunološki sustav koji često oslabi tijekom dijete

Tinktura od peršina za mršavljenje

Jaka tinktura od peršina zahtijeva opreznu upotrebu, ali također potiče mršavljenje. Pravi se po ovom receptu:

1. Korijen biljke se izreže i prelije votkom u omjeru 1:1.
2. Pod zatvorenim poklopcem stavite na tamno mjesto mjesec dana.
3. S vremena na vrijeme posuda se uklanja da se protrese.
4. Nakon isteka roka valjanosti, filtrirati.

Tinkturu treba uzimati 5-10 kapi na čašu vode prije jela, ali samo jednom dnevno.

Tinktura od peršina za mršavljenje može se koristiti ne dulje od dva tjedna

Peršin s limunom

Peršin je dobar za mršavljenje u kombinaciji s limunom. Citrusi sami pospješuju mršavljenje, a kada se konzumiraju zajedno sa zelenilom, učinak se udvostručuje. Napitak za upotrebu na dijeti priprema se na sljedeći način:

1. Listove vezice peršina sameljite u blenderu, nakon što ste odrezali peteljke.
2. Iz jednog limuna iscijedi se sok.
3. Sastojke pomiješajte u dubokoj posudi i dodajte 500 ml vode.

Dobiveni napitak treba uzimati svaki drugi dan, 1-2 čaše.Proizvod će pomoći bržem sagorijevanju masnih naslaga i učiniti celulit manje izraženim.

U piće od peršina i limuna dopušteno je dodati med, ali ne više od 5 g po čaši

Peršin s kefirom i krastavcem

Jedan od najučinkovitijih i najukusnijih recepata savjetuje kombiniranje korijena peršina za mršavljenje s kefirom i svježim krastavcem. Algoritam pripreme pića je sljedeći:

1. Zeleni korijen se usitnjava u količini od 100 g.
2. Pomiješajte s jednakom količinom pulpe krastavca.
3. Stavite sastojke u blender i ulijte 300 ml kefira.
4. Tucite dok ne postane glatko.

Smoothie možete piti neposredno prije jela kako biste smanjili osjećaj gladi. Koktelom možete zamijeniti i jedan od obroka.

Za pripremu napitka morate uzeti kefir s niskim udjelom masti

Peršin sa celerom

Svježi celer dobro se slaže s peršinom i potiče brzo mršavljenje. Dijetalni koktel se pravi prema sljedećoj shemi:

1. Zeleni obje vrste se zdrobe u blenderu, po 15 g.
2. Ulijte komponente u 300 ml kefira s udjelom masti ne više od 1%.
3. Ponovo izmiksajte mikserom dok ne postane glatko.

Dobiveni proizvod se uzima za mršavljenje, 100 ml tri puta dnevno. Večeru možete zamijeniti i punim pićem.

Peršin i celer dobri su za izbacivanje toksina iz tijela i poboljšanje stanja jetre.

Sok od peršina za mršavljenje

Čisti sok od peršina sadrži maksimalnu količinu korisnih tvari koje ubrzavaju proces mršavljenja. No, obično se ne pije nerazrijeđeno, nadražuje sluznicu i može izazvati napadaj gastritisa.

Iz sigurnosnih razloga sok se miješa s drugim zdravim sokovima.Na primjer, piće možete pripremiti na sljedeći način:

1. Peršinovo lišće sjediniti s celerom i mahunama po 50 g.
2. Dodati isto toliko špinata i jednu manju mrkvu narendanu.
3. Ulijte sastojke u 600 ml čiste vode.
4. Samljeti u blenderu dok svježi sok ne dobije homogenu strukturu.

Proizvod treba uzimati prije svakog obroka, može se koristiti kao zamjena za večeru. Ali bolje je ne uzimati piće umjesto doručka - kiseline u njegovom sastavu mogu uzrokovati bolove u želucu i žgaravicu. Dnevna doza koktela ne smije biti veća od 500 ml.

Po želji se sok od peršina može razrijediti samo čistom vodom u omjeru 1:2

Koktel s peršinom i đumbirom

Ljuti korijen đumbira ubrzava cirkulaciju krvi i aktivira metaboličke procese, potiče odljev žuči i uklanja toksine iz tijela. Za mršavljenje možete pripremiti sljedeći napitak od dva sastojka:

1. Mali korijen đumbira se nariba ili samlje u blenderu.
2. Pomiješajte dobivenu kašu s 10 ml soka od limuna.
3. Dodajte veliku žlicu nasjeckanog peršina i listiće metvice.
4. Po želji dodajte prstohvat cimeta.
5. Sve sastojke prelijte čašom kipuće vode i promiješajte.

Morate piti peršin s đumbirom za mršavljenje tijekom dana, nekoliko gutljaja odjednom.

Peršin s đumbirom ne samo da pomaže u mršavljenju, već i jača imunološki sustav

Salata s peršinom

Na bazi svježeg bilja na dijeti pripremaju se ne samo pića, već i salate bogate vitaminima. Za jedan od recepata potrebno vam je:

• mrkva - 1 kom .;
• repa - 1 kom .;
• peršin - 1 hrpa;
• nasjeckani bijeli kupus - 3 žlice. l.;
• maslinovo ulje - 5 ml;
• sok od limuna - 5 ml.

Algoritam kuhanja je vrlo jednostavan:

1. Mrkvu i ciklu oprati, oguliti i ponovno isprati u hladnoj vodi.
2. Naribajte povrće na sitno ribež.
3. Sastojke pomiješajte s nasjeckanim kupusom i nasjeckanim peršinovim listom.
4. Salatu začinite maslinovim uljem i limunovim sokom.

Jelo upotrijebite odmah nakon pripreme dok zadrži maksimalnu svježinu.

Salata s peršinom može se jesti za doručak - utažuje glad i daje energiju

Juha od peršina

Za ručak možete pripremiti krem ​​juhu s peršinom. Recept zahtijeva sljedeće sastojke:

• bundeva - 500 g;
• peršin - 1 hrpa;
• rajčica - 1 kom .;
• celer - 1 stabljika;
• kupus korabice - 1/2 glavice;
• maslinovo ulje - 60 ml;
• kurkuma - 3 g.

Priprema korak po korak je sljedeća:

1. Bundevu, kelerabu, rajčicu i celer sitno nasjeckajte, a rajčicu prethodno ogulite koru.
2. Sastojci se ulijevaju u 1,5 litara kipuće vode na štednjaku.
3. Kuhajte povrće dok ne omekša i maknite ga s vatre.
4. Dodajte kurkumu i maslinovo ulje.
5. Ohladiti dok se ne zagrije i blenderom izmiksati u homogenu kremu.
6. Začinite nasjeckanim peršinom.

Po želji u krem ​​juhu možete dodati crnog papra i soli. Ali morate imati na umu da će jelo već biti prilično ljuto.

Juha od povrća i peršina dobro zasićuje i ujedno ubrzava metabolizam.

Oblozi protiv celulita

U procesu mršavljenja žene se trude ne samo izgubiti višak kilograma, već i riješiti se celulita na bedrima i stražnjici.Oblozi s peršinom pomažu u postizanju cilja jer pojačavaju potkožnu cirkulaciju krvi i protok limfe, uklanjaju višak tekućine iz tkiva i dubinski čiste pore.

Postoji dosta recepata za pripremu smjesa. Sljedeći lijek je vrlo popularan:

1. Svežanj svježeg peršinovog lišća usitnite u blenderu.
2. Iscijedite 20 ml soka biljke kroz gazu.
3. Pomiješajte tekućinu s 50 ml ekstrakta sjemenki grožđa.
4. Dodajte 10 ml ulja crne kave.
5. Temeljito promiješajte.

Dobiveni proizvod mora se nanijeti na problematična područja, prethodno očišćena pilingom i omotana filmom na vrhu. Zatim se donji dio tijela umota u topli ručnik i zauzme vodoravni položaj 30-60 minuta.

Nakon vremena, smjesa se ispere toplom vodom i kožu tretira hidratantnom ili anticelulitnom kremom. Za maksimalni učinak, postupke treba provoditi 2-3 puta tjedno, tečaj bi se trebao sastojati od deset sesija.

Oblozi od peršina zaglađuju kožu i pomažu ukloniti do 3 cm na bedrima u nekoliko obroka

Kontraindikacije

Prije nego što pripremite peršin za mršavljenje, morate biti sigurni da nema kontraindikacija. Ne možete konzumirati zelje u velikim količinama u obliku dekocija, infuzija i koktela:

• s hipotenzijom;
• za pojedinačne alergije;
• za teške bolesti bubrega;
• s pogoršanjem pankreatitisa ili peptičkog ulkusa;
• tijekom trudnoće i dojenja;
• u prisutnosti velikih kamenaca u žučnom mjehuru, bubrezima i urinarnom traktu.

Zelenilo razrjeđuje krv, pa je zabranjeno uzimanje proizvoda koji se temelje na njemu istodobno s upotrebom antikoagulansa. Ne biste trebali piti dekocije ili infuzije peršina uoči bilo kakvih kirurških intervencija.

Zaključak

Peršin za mršavljenje pomaže vam da se brzo riješite viška kilograma, a također tonizira vašu kožu. Ali mora se koristiti u ograničenim količinama kako se ne bi susreli s nuspojavama i ispiranjem korisnih tvari iz tijela.

Recenzije i rezultati gubitka težine

Preporučeni postovi

Herb Estragon (estragon): korisna svojstva i kontraindikacije

Ljekoviti ružmarin: korisna svojstva i kontraindikacije

Korijen maslačka: ljekovita svojstva i kontraindikacije, recepti za dekocije, infuzije, recenzije

Tinktura jorgovana s votkom i alkoholom: upotreba u narodnoj medicini za liječenje, recenzije

Čubar: ljekovita svojstva i kontraindikacije

Paprena metvica: koristi i štete za muškarce, žene, tijekom trudnoće

Portulak: korisna svojstva za zdravlje, fotografija

Jelovo ulje za curenje iz nosa, kašalj, prehlade, ARVI: kupke, inhalacije

Obična livada (meadowsweet): korisna svojstva, sadnja i njega