Sadržaj
Dragun se može uključiti u prehranu tijekom trudnoće. Sadrži mnogo vitamina i drugih vrijednih elemenata koji su korisni za trudnice. Treba uzeti u obzir da postoje kontraindikacije za uporabu, voće može biti štetno. Morate ga jesti mudro, ne prekoračujući preporučene količine.
Koje su prednosti draguna za trudnice?
Ovo voće ima bogat kemijski sastav. Korisna svojstva draguna za trudnice:
- jačanje imunološkog sustava;
- smanjeni ton maternice;
- blagotvorno djeluje na probavni trakt;
- diuretski učinak - uklanjanje viška tekućine, uklanjanje edema;
- sedativni učinak;
- protuupalni učinak;
- povećanje elastičnosti zidova krvnih žila;
- smanjenje rizika od bolesti štitnjače, održavanje njezinog normalnog funkcioniranja;
- sprječavanje stvaranja kamenca u bubrezima;
- poboljšanje stanja kože;
- prevencija pigmentacije;
- smanjenje rizika od nastanka tumora, uključujući maligne.
Vitamini u dragun za trudnice
Prednosti draguna tijekom trudnoće su zbog njegovog kemijskog sastava. Plod sadrži sljedeće vitamine:
- A – prevencija anemije, sudjelovanje u metabolizmu materijala, rastu i razvoju tkiva, formiranju kostiju, zuba, kože i organa vida u fetusa;
- E – sudionik u metabolizmu ugljikohidrata, lipida, proteina, procesima disanja tkiva, zaštita od štetnosti slobodnih radikala;
- askorbinska kiselina – jača imunološki sustav, održava performanse;
- tiamin (B1) – sudionik u metabolizmu ugljikohidrata, lipida, proteina
- riboflavin (B2) – sudjelovanje u mnogim biokemijskim procesima, regulacija hematopoeze;
- nikotinska kiselina (PP, B3) je značajna komponenta redoks reakcija, stvaranja enzima, metabolizma lipida i ugljikohidrata;
- kolin (B4) – važna tvar za živčani sustav, regulira razinu inzulina, utječe na metabolizam ugljikohidrata;
- pantotenska kiselina (B5) je važan element za biokemijske procese, uključujući metabolizam proteina, ugljikohidrata, masti;
- B6 – proizvodnja aminokiselina za sintezu proteina, sudjelovanje u hematopoezi, smanjenje razdražljivosti i agresivnosti;
- folna kiselina (B9) – formiranje fetalnog tkiva, obnavljanje i obnavljanje stanica, smanjenje rizika od defekata neuralne cijevi kod djeteta (kongenitalni defekt mozga);
- biotin (H, B7) – regulira ravnotežu proteina i masti, sudjeluje u sintezi raznih tvari, uključujući proizvodnju kolagena, regulaciju metabolizma ugljikohidrata.
Plodovi sadrže vitamin B6 - njegov nedostatak jedan je od uzroka rane toksikoze
Je li moguće jesti dragun tijekom trudnoće?
Dragun se može konzumirati tijekom trudnoće ako nema općih kontraindikacija. U svakom razdoblju voće donosi određene prednosti.
Persimmon tijekom trudnoće u prvom tromjesečju
U prvom tromjesečju dragun je koristan za trudnice zbog svoje sposobnosti da smanji tonus maternice. Ovo smanjuje rizik od pobačaja.
Još jedna važna kvaliteta astringentnog voća je oslobađanje od toksikoze. Ovaj učinak je posljedica čitavog niza korisnih svojstava draguna, koja blagotvorno djeluju na različite tjelesne sustave.
Konzumacija ovog voća pozitivno utječe na probavne procese i ublažava žgaravicu, čestu pratilicu trudnoće. Još jedno korisno svojstvo je konsolidacija rijetke stolice. Proljev često prati restrukturiranje tijela u ranim fazama.
Persimmon tijekom trudnoće u drugom tromjesečju
Korisno je koristiti proizvod za trudnice iu drugom tromjesečju. Vitamini i drugi vrijedni elementi u sastavu uključeni su u formiranje i razvoj fetusa i imaju pozitivan učinak na zdravlje žene. Povoljan učinak na živčani sustav pomaže smanjiti razinu stresa i normalizirati san.
Persimmon tijekom trudnoće u trećem tromjesečju
Dragun se može uključiti u prehranu tijekom 3. tromjesečja trudnoće. U ovom trenutku važna su sljedeća svojstva voća:
- normalizacija probave;
- pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav;
- ublažavanje tjeskobe i razdražljivosti, normaliziranje sna;
- blagi diuretski učinak - uklanjanje viška tekućine, uklanjanje edema.
Šteta draguna za trudnice
Važno je procijeniti koristi i štete za trudnice prije konzumiranja draguna. Unatoč sastavu bogatom vitaminima i drugim vrijednim elementima, voće ima i negativne osobine. Jak je alergen.Tijekom trudnoće postoji rizik od negativne reakcije tijela. Češće su to kožni osipi ili probavni poremećaji. Ako voće prije nije bilo u vašoj prehrani, prvo biste trebali probati mali komad i pratiti reakciju jedan dan.
Sastav sadrži tanine, koji mu daju karakterističan opor okus. Ove tvari popravljaju rijetku stolicu, ali kod zatvora mogu samo pogoršati problem.
Dragun može izazvati alergije tijekom trudnoće, čak i ako prije nije bilo takve reakcije
Kontraindikacije
Dragun ima mnogo korisnih svojstava, ali ne može ga svatko koristiti. Kontraindikacije su:
- individualna netrpeljivost;
- kronični kolitis;
- čir na želucu ili dvanaesniku;
- dijabetes ovisan o inzulinu.
Koliko draguna smiju jesti trudnice?
Tijekom trudnoće ovo voće ne smijete nekontrolirano konzumirati. Preporuča se ograničiti se na 1-2 voća dnevno. U obzir morate uzeti voće ne samo svježe, već i ono koje se koristi u pripremi raznih jela.
Recepti s persimmons za trudnice
Ovo voće se tijekom trudnoće može konzumirati samostalno ili u kombinaciji s drugim namirnicama. Neki recepti zahtijevaju toplinsku obradu.
Salata od kakija
Ovo jelo nije samo zdravo, već i zadovoljavajuće. Za pripremu salate trebat će vam:
- 1-2 hurmašice:
- 0,2 kg pilećih prsa ili fileta;
- 70 g zelene salate (možete koristiti mješavinu);
- 1 glavica crvenog luka;
- 1 žlica. l. s hrpom nasjeckanih oraha;
- 4 žlice. l. prirodni jogurt;
- sok od limuna;
- sol.
Salatu pripremite ovako:
- Piletinu skuhajte ili ispecite, izrežite na komade.
- Hurmu narežite na sitno, a luk na tanke polu kolutove.
- Salatu natrgajte na listove ili je nasjeckajte rukama.
- Jogurt pomiješajte s limunovim sokom i solju.
Sve sastojke možete pomiješati odjednom ili ih poslagati u slojevima na podlogu od zelene salate. Vrh jela je posut orasima.
Salata se može nadopuniti sirom - ako tijekom trudnoće koristite kozji proizvod, onda samo pasteriziran
Kompot od kakija
Ovo piće privlači ne samo svoje prednosti, već i ugodan trpko-slatki okus. Za pripremu će vam trebati:
- 4 persimona;
- 2,5 žlice. l. granulirani šećer;
- 1 litra vode.
Brzo i jednostavno kuhanje kompota:
- Operite voće, uklonite sjemenke, izrežite pulpu na male komadiće.
- Za kuhanje vode.
- Dodajte šećer u prahu.
- Nakon što se šećer otopi dodajte ploške voća.
- Nakon ponovnog vrenja kuhajte tri minute.
- Ostavite poklopljeno da se strmi i ohladi.
Recept možete nadopuniti limunovim sokom ili koricom kako biste dodali kiselost i ugodnu aromu. Ovi sastojci se dodaju nakon što se kompot skine s vatre.
Kompot se radi samo od svježeg voća, sušeno voće nije prikladno
Tepsija od skute s kakijem
Ovo jelo je izdašno i zdravo tijekom trudnoće. Za pripremu će vam trebati:
- 1 srednje voće;
- 1 paket svježeg sira (bilo koji sadržaj masti);
- 1 jaje;
- 2 žlice. l. griz;
- 1,5 žličice granulirani šećer;
- 1 prstohvat vanilina;
- 2 žlice. l. kiselo vrhnje;
- ½ žličice biljno ulje.
Napraviti složenac od svježeg sira je jednostavno:
- U odgovarajućoj posudi umutiti jaje sa šećerom i vanilijom.
- Dodati svježi sir, razmazati vilicom.
- Dodajte griz, promiješajte, ostavite 20 minuta da nabubri.
- Dodajte kiselo vrhnje.
- Kalup namazati uljem.
- Ravnomjerno rasporedite polovicu smjese skute.
- Posložiti tanko narezane hurmašice.
- Po vrhu rasporedite ostatak smjese od skute.
- Pecite 40 minuta na 180°C u prethodno zagrijanoj pećnici.
Nadjev ne morate prekriti masom od skute, već ga staviti na vrh, lagano ga posuti šećerom.
Zaključak
Persimmon se može uključiti u prehranu tijekom trudnoće ako nema općih kontraindikacija za njegovu upotrebu. Plod sadrži mnogo vitamina i vrijednih elemenata koji su važni za tijelo žene, formiranje i razvoj fetusa. Kakije treba konzumirati umjereno, ograničivši se na 1-2 komada dnevno. Ne samo da se može jesti svjež, već se koristi i za pripremu raznih jela i pića.
