Sadržaj
Nakon trudnoće i poroda žena treba nadoknaditi izgubljenu energiju. Imunitet joj je oslabljen, kako bi se vratila tjelesna obrana, potrebna je uravnotežena prehrana. I ne najmanje mjesto u njemu ima voće koje ima bogat kemijski sastav. Ali dojilja mora uzeti u obzir reakciju djetetovog tijela na novu hranu. Stoga morate shvatiti koliko je dragun koristan za dojenje, jer ima adstringentni učinak. Također je vrijedno znati štetna svojstva proizvoda.
Samo zrelo voće može koristiti dojilji i djetetu.
Može li dojilja jesti kaki?
Hurma je južno voće koje se u izobilju pojavljuje na policama trgovina u jesen, kada je vani već bljuzgavica i hladnoća. Njegova vrijednost leži u bogatom kemijskom sastavu i visokom okusu kada je potpuno zreo. Štoviše, u pogledu sadržaja korisnih komponenti, dragun je bolji od jabuka, banana i mandarina.
Prema riječima stručnjaka, ovo voće mogu jesti dojilje, ali postoje određena ograničenja.A kako biste izbjegli neželjene posljedice, morate ih uzeti u obzir.
Prednosti draguna tijekom dojenja
Ovo voće je skladište vitamina i minerala. Istodobno, ima niski sadržaj kalorija od samo 53 Kcal na 100 proizvoda. To znači da njegova konzumacija dojilja može ojačati svoj imunološki sustav bez straha od nakupljanja viška kilograma. Visoki sadržaj željeza u kakiju pomaže poboljšati sastav krvi i povećati njezin volumen. Pomaže neutralizirati toksine u tijelu žene i ubrzava oporavak nakon poroda.
Baktericidni učinak voća smanjuje vjerojatnost razvoja mastitisa i cistitisa kod dojilja. Kompleks vitamina povećava otpornost organizma i bebe na viruse, infekcije i prehlade. Ovo voće, prema stručnjacima, pomaže normalizirati hormonalne razine dojilje i ubrzati metaboličke procese.
Osim toga, slatki okus voća podiže raspoloženje, unatoč hladnim jesenskim danima. To pomaže ženi da se lakše nosi s nedostatkom sna i brigom za bebu. Zreli kaki sadrži velike količine pektina i dijetalnih vlakana. Oni aktiviraju pokretljivost crijeva i pomažu u sprječavanju zatvora, koji se često javlja kod dojilja nakon poroda.
Voće ima blagotvoran učinak na razvoj i jačanje zdravlja djeteta kada u organizam djeteta uđe s majčinim mlijekom. Kalcij je neophodan za koštano tkivo, magnezij za srčani mišić, a vlakna za normalizaciju rada probavnih organa.
Kaki se sastoji od 78% vode, što pomaže u povećanju proizvodnje majčinog mlijeka
Šteta draguna tijekom dojenja
Međutim, unatoč prednostima voća, u nekim slučajevima može naškoditi dojilji i djetetu.Da biste izbjegli negativne posljedice nakon uporabe, morate znati postojeće kontraindikacije.
Za dijete
O visokom sadržaju karotena u proizvodu govori žuto-narančasta boja ploda. Ovaj biljni pigment smatra se jakim alergenom. Stoga se reakcija djetetovog tijela na njega može izraziti osipom na tijelu i iritacijom kože.
Kaki sadrži polifenole koji su snažni antioksidansi prirodnog porijekla. Njihova visoka koncentracija u proizvodu može izazvati poremećaj probavnog i mokraćnog sustava. Uostalom, polifenoli zahtijevaju dugotrajnu fermentaciju, pa ih bebin organizam teže apsorbira. To može uzrokovati poremećaj stolice, povećanu nadutost, crijevne kolike i mučninu.
Za mamu
Ovo voće sadrži puno šećera, pa je kontraindicirano za žene koje boluju od dijabetesa. U nekim slučajevima dragun može imati ne samo laksativni učinak, već i uzrokovati zatvor. Takva reakcija tijela dojilje moguća je kada se jede nezrelo voće, jer sadrži višak tanina.
Ponekad dragun može uzrokovati crijevnu opstrukciju. To je moguće kada je peristaltika organa poremećena zbog operacije. U ovom slučaju, fetalna vlakna stvaraju gusti ugrušak.
Značajke konzumiranja persimona tijekom dojenja
Kada se pravilno koristi, proizvod može donijeti samo koristi.Stoga bi se žena trebala unaprijed upoznati s preporukama za uvođenje draguna u svoju prehranu.
Kada možete jesti kaki nakon poroda?
U prvom mjesecu dojenja ovaj proizvod se ne preporučuje uključiti u jelovnik. Štoviše, ovo pravilo vrijedi za sve žene, čak i one koje su ga koristile tijekom trudnoće. Uostalom, u ranoj fazi razvoja, unutarnji sustavi djeteta samo se prilagođavaju novim uvjetima, a bilo koji proizvod osim majčinog mlijeka može dovesti do negativnih zdravstvenih posljedica.
Voće možete pokušati uvesti u prehranu od trećeg mjeseca djetetovog života. Do tog vremena probava mu se već vraća u normalu. To znači da je vjerojatnost probavnih smetnji smanjena.
Najbolje je kombinirati uvođenje kakija u prehranu dojilje s početkom dohrane bebe.
Koliko kakija možete pojesti?
Prvi put možete pojesti mali komad zrelog voća i pratiti reakciju djetetovog tijela tijekom dana. Preporučljivo je koristiti proizvod u prvoj polovici dana. Ako to ne dovede do alergijske reakcije, tada možete postupno povećavati dozu. Norma konzumacije draguna za dojilju je 1-2 zrela ploda ne više od dva puta tjedno.
Koju vrstu draguna treba izabrati dojilja?
Postoje mnoge sorte ovog voća. A njihova glavna razlika je u sadržaju tanina, koji uzrokuju adstringentni učinak. Za dojilju su prikladne vrste s minimalnom koncentracijom ovih tvari, što će izbjeći nuspojave.
Sorte kakija koje se mogu koristiti za dojenje:
- Carić. Slatko voće čija sočna pulpa postaje tamnosmeđa kada sazri, zbog čega se sorta naziva i čokolada.
Kozjak sazrijeva krajem listopada
- Sharon. Hibridni oblik kulture dobiven križanjem draguna i jabuke.Plod je spljošten, sladak, bez sjemenki, hrskavog mesa.
Sharon je blagog okusa bez trpkosti
- Fuyu. Plodovi su sitni i okusom podsjećaju na slatku bundevu. Meso je hrskavo, bez sjemenki.
Sorta Fuyu dobiva se na temelju istočne vrste usjeva
- Tamopan. Plodovi su veliki, ravni, s debelom kožom. Kada sazriju poprimaju jednoličnu narančastu boju.
Plodove tamopana treba konzumirati nakon zamrzavanja.
Zdravi recepti
Dojilja može konzumirati južno voće ne samo svježe, već i sušeno. Proces pripreme takvog voća, za razliku od sušenja, odvija se bez izlaganja toplini. Vlaga iz proizvoda isparava pod strujanjem zraka. Sušenje zahtijeva dugo vremena, ali u isto vrijeme dragun ostaje mekan i u potpunosti zadržava svoje hranjive i okusne kvalitete.
Također, na temelju ovog voća, možete pripremiti razna jela tijekom dojenja. Njihova uporaba smanjuje moguće rizike za dojilju i dijete.
Tepsija
Trebat će vam:
- 4 persimona;
- 200 g šećera;
- 120 g brašna;
- sok od pola limuna;
- 200 g kiselog vrhnja;
- 3 jaja;
- malo maslaca.
Proces kuhanja:
- Posebno umutiti jaja.
- Dodajte šećer, limunov sok, brašno, kiselo vrhnje.
- Voće posebno prokuhajte u zašećerenoj vodi.
- Nakon što se ohlade, narežite ih na ploške.
- U kalup staviti hurmašice i napuniti tijestom.
- Premažite vrh maslacem.
- Pecite pola sata na 180°C.
Tepsija se može posuti šećerom u prahu kada je gotova.
Voćni pire
Trebat će vam:
- 2 zrela draguna;
- 2 banane.
Proces kuhanja:
- Uklonite sjemenke i kožicu s kakija.
- Narežite ga i banane na male komadiće.
- Samljeti voće u blenderu do konzistencije pirea.
Prilikom posluživanja jelo ukrasite grančicama mente
Mousse od jogurta s kakijem
Trebat će vam:
- 3 persimona srednje veličine;
- 200 ml prirodnog jogurta;
- 50 g šećera;
- 400 ml 20% vrhnja;
- 4 listića želatine u listićima.
Proces kuhanja:
- Namočiti želatinu u vodi.
- Jogurt pomiješajte sa šećerom.
- Kombinirajte dobivenu masu s nabubrenom želatinom, nakon što ste ocijedili vodu.
- Ostavite desetak minuta.
- Istucite vrhnje mikserom.
- Pomiješajte ih sa smjesom od jogurta.
- Uklonite kožicu i sjemenke s voća.
- Upotrijebite ih miješalicom dok ne postanu glatke.
- Smjesu kakija i jogurta slažite u slojevima u zdjelice.
- Stavite u hladnjak.
U mousseu možete uživati nakon tri sata, kada se stvrdne.
Zaključak
Dragun tijekom dojenja može donijeti koristi i štetu dojilji i djetetu. Da biste uklonili mogućnost nuspojava, proizvod morate uvoditi u jelovnik postupno u malim dozama. To će smanjiti opterećenje probavnog i imunološkog sustava djeteta.
