Sadržaj
- 1 Je li moguće jesti trešnje tijekom trudnoće?
- 2 Prednosti trešanja za trudnice
- 3 Kako imati koristi od trešanja tijekom trudnoće
- 4 Kada ne smijete jesti trešnje u trudnoći?
- 5 Je li moguće jesti trešnje tijekom dojenja?
- 6 Koje su prednosti trešanja za dojenje?
- 7 Koje trešnje može jesti dojilja?
- 8 Kako pravilno jesti trešnje tijekom dojenja
- 9 U kojim slučajevima ne smijete jesti trešnje tijekom dojenja?
- 10 Zaključak
Tijekom trudnoće, trešnje mogu biti i korisne i štetne za ženu i dijete. Važno je znati o svojstvima voća i pravilima potrošnje, tada će učinak bobica biti samo pozitivan.
Je li moguće jesti trešnje tijekom trudnoće?
Tijekom razdoblja nošenja djeteta, žene se moraju odreći mnogih poznatih i zdravih namirnica. Konkretno, ukusne bobice često uzrokuju alergijske reakcije i mogu negativno utjecati na razvoj djeteta i zdravlje same žene.
Međutim, trudnice mogu jesti trešnje.Izuzetno rijetko donosi negativne učinke, uz umjerenu upotrebu proizvod ima blagotvoran učinak na tijelo.
Prednosti trešanja za trudnice
Uz pažljivo korištenje, proizvod donosi mnoge dobrobiti ženama tijekom trudnoće. Pozitivan učinak je da bobice:
- pomoći ženi da se riješi zatvora i ubrzati uklanjanje toksina iz crijeva;
- pospješuju bržu i bolju razgradnju hrane u želucu;
- imaju blagi diuretski i koleretski učinak, što čini trešnje posebno vrijednim tijekom trudnoće u 3. tromjesečju;
- povećati otpornost imuniteta;
- pomoći u borbi protiv prehlade zbog antivirusnih i protuupalnih svojstava;
- blagotvorno djeluju na živčani sustav i smanjuju razinu stresa;
- normalizirati hormonsku razinu;
- pomoć kod nesanice, koja se često javlja tijekom trudnoće;
- poboljšati rad štitnjače;
- štedi od teške toksikoze, ovo je posebno korisno za trešnje tijekom trudnoće u 1. tromjesečju;
- poboljšati stanje mišićnog sustava;
- poboljšavaju raspoloženje i blagotvorno djeluju na izgled jer održavaju ljepotu kose i kože.
Trešnje su vrlo korisne za trudnice zbog svojih vitamina.
Prednosti i štete od trešanja za trudnice odnose se i na dijete. Korisne tvari u proizvodu sudjeluju u izgradnji bebinog srčanog i mišićnog sustava, a također sprječavaju pojavu urođenih bolesti.
Koji su vitamini u trešnjama za trudnice?
Korisna svojstva proizvoda lako je objasniti ako uzmemo u obzir kemijski sastav. Voće sadrži mnoge vitamine važne za žene tijekom trudnoće, a to su:
- vitamini A i E;
- vitamini podskupine B, proizvod sadrži posebno mnogo B1 i B2, B3 i B6, B9;
- askorbinska kiselina;
- vitamin R.
Osim vitamina, proizvod sadrži puno željeza i kalija, natrija i cinka, mangana i fosfora. Bobice sadrže kalcij, bakar i jod, proizvod je također bogat vlaknima, organskim kiselinama, taninima i enzimima koji olakšavaju probavu.
Kako imati koristi od trešanja tijekom trudnoće
Kako bi trešnje imale blagotvoran učinak tijekom trudnoće, potrebno ih je konzumirati prema pravilima. Prije svega, morate jesti visokokvalitetne i svježe bobice koje ne sadrže nepotrebne kemijske komponente. Također je važno držati se malih doza koje su sigurne za tijelo.
Možete jesti svježe bobice i kompote, ali malo po malo.
U kojem obliku trudnice mogu jesti trešnje?
Tijekom trudnoće, trešnje donose dobrobiti ženskom tijelu u gotovo svim oblicima. Trudnice smiju konzumirati:
- svježe voće, sadrži maksimalnu količinu korisnih tvari i stoga je posebno vrijedno za tijelo;
- voćni napitci, sokovi i kompoti od trešnje s niskim udjelom šećera, u takvim pićima ima nešto manje vitamina, ali su i dalje vrlo zdravi i savršeno osvježavaju tijekom trudnoće;
- višnje u slatkim desertima, na primjer, kao nadjev za pite;
- džem od višanja, kada ga konzumirate, morate se pridržavati minimalne doze, ali u malim količinama poslastica će biti korisna.
U hladnoj sezoni trudnice mogu jesti trešnje u obliku pića, slatkiša i laganih voćnih jela od smrznutog voća. Uz pravilno skladištenje u zamrzivaču, proizvod u potpunosti zadržava sva svoja vrijedna svojstva, a nakon obrade donosi maksimalnu korist.
Koliko trešanja smiju jesti trudnice?
Unatoč svim dobrobitima proizvoda, pri konzumiranju je važno održavati niske doze. Nutricionisti i liječnici slažu se da je 200 g svježih trešanja dnevno više nego dovoljno za ženu tijekom trudnoće. Kompot od svježeg voća može se konzumirati u količini od 500 ml dnevno.
Prosječan dnevni unos bobičastog voća ne prelazi 200 g
Kada ne smijete jesti trešnje u trudnoći?
Prednosti i štete od trešanja tijekom trudnoće mogu biti dvosmislene. Apsolutna kontraindikacija je individualna alergija na proizvod, ali osim toga postoje i druge zabrane. Među njima:
- dijabetes melitus i izražena sklonost pretilosti;
- gastritis, peptički ulkus i pankreatitis u akutnoj fazi;
- povećana kiselost želuca i sklonost žgaravici kod buduće majke;
- kožne bolesti - dermatitis i psorijaza.
Prije nego što dodate trešnje u svoju prehranu, za svaki slučaj trebate se posavjetovati s liječnikom. On će odrediti može li žena koristiti proizvod tijekom trudnoće i preporučiti sigurne doze.
Je li moguće jesti trešnje tijekom dojenja?
Nakon poroda žene se često susreću s još strožim prehrambenim ograničenjima nego tijekom trudnoće. U međuvremenu, u tom razdoblju tijelo mlade majke posebno treba hranjive tvari.
Plodovi trešnje su među namirnicama koje vrlo rijetko izazivaju negativne reakcije kako tijekom trudnoće tako i tijekom dojenja. Stoga, dok dojite, možete i čak trebate jesti trešnje, ali, naravno, potrebno je pratiti stanje bebe.
Koje su prednosti trešanja za dojenje?
Prilikom hranjenja bebe, proizvod je koristan prvenstveno jer sadrži ogromnu količinu vitamina. Potrebni su ne toliko djetetu, koje, na ovaj ili onaj način, dobiva vitamine od majke, već i samoj ženi, koja djetetu daje puno resursa kada se hrani.
Tijekom dojenja, bobice su korisne i za majku i za dijete
Bobice su vrlo korisne za dojilje, jer pomažu obnoviti normalnu probavu nakon poroda, uklanjaju toksine iz tijela i gube višak kilograma. Proizvod pomaže u normalizaciji hormonalne razine, pomaže u borbi protiv živčanog stresa i nesanice kod mlade majke. Protuupalna svojstva trešanja podupiru imunološki sustav koji je često oslabljen tijekom trudnoće i poroda te pomažu u izbjegavanju virusa i prehlada tijekom dojenja.
Sa 1 mjesecom
U prva 4 tjedna nakon trudnoće i poroda, proizvod treba uvoditi u prehranu s velikim oprezom. Bobice prvenstveno mogu koristiti majci, jer pomažu u uklanjanju nedostatka vitamina, poboljšavaju probavu i sprječavaju razvoj anemije.
No, probavni sustav dojenčeta u tom se razdoblju tek razvija.Stoga svježi plodovi trešanja koji sadrže organske kiseline mogu izazvati grčeve i želučane tegobe kod djeteta. U prvom mjesecu nakon poroda bolje je konzumirati ne trešnje, već kompote i voćne napitke - voće koje je podvrgnuto toplinskoj obradi ima mnogo nježniji učinak na djetetovo tijelo. Doze bi trebale biti minimalne, trebali biste početi sa samo 50-100 ml pića dnevno.
Morate biti vrlo oprezni s uvođenjem bobičastog voća u jelovnik mjesec dana nakon poroda.
Sa 3 mjeseca
U trećem mjesecu nakon trudnoće i poroda djetetov probavni sustav postaje mnogo stabilniji i već se može nositi s probavom nove hrane. Stoga se u ovom razdoblju prehrani mogu dodati svježe trešnje, ujutro je dopušteno pojesti 3-4 bobice trešnje. Ako dijete nema negativnu reakciju, možete nastaviti koristiti proizvod.
U trećem mjesecu dojenja trešnje ne samo da poboljšavaju zdravlje žene, već pozitivno utječu i na imunitet djeteta. Bobičasto voće je također korisno za bebinu zdravu probavu te za formiranje njegovog mišićnog i živčanog sustava.
Sa 2 mjeseca
Proizvod se može konzumirati nakon 8 tjedana hranjenja, pod uvjetom da beba nema grčeve, proljev ili mučnine. Ako je bebina probava normalna, dopušteno je piti kompote i voćne napitke, a također jesti 5-8 bobica dva ili tri puta tjedno, ne zaboravljajući pratiti reakciju djeteta.
U tom razdoblju trešnje su korisne i za majku nakon trudnoće i za novorođenče, jer pomažu u održavanju ravnoteže vitamina i minerala u tijelu.Svježe voće i napitci od trešanja jačaju imunitet žena i beba tijekom dojenja, sprječavaju zatvor i pospješuju uklanjanje toksina iz crijeva.
Do 3-4 mjeseca bebinog života bobičasto voće tijekom dojenja obično ne uzrokuje probleme.
Sa 4 mjeseca
Do četvrtog mjeseca života djetetova probava je gotovo potpuno formirana. U pravilu, novorođenče tijekom ovog razdoblja hranjenja mirno reagira na bilo koju hranu u majčinoj prehrani, naravno, u nedostatku alergija.
Ako beba nema individualnu netoleranciju na voće, tada dojilja može imati trešnje u gotovo bilo kojem obliku u četvrtom mjesecu dojenja. Dopuštene su svježe i smrznute trešnje, voćni napici i sokovi, kompoti i slatki deserti. Za majku koja doji važno je samo držati se malih doza i ne jesti trešnje svaki dan, tada će proizvod blagotvorno djelovati na imunitet i probavu, pomoći u održavanju zdrave kože i poboljšati raspoloženje.
Koje trešnje može jesti dojilja?
Tijekom dojenja posebnu pozornost morate obratiti na kvalitetu trešanja. Plodovi bi trebali biti:
- zrelo, ali ne prezrelo, bez tragova truleži i bez mekih bačvi;
- cijeli i ne pljesniv;
- što prirodnije - trešnje morate kupovati ljeti, u prirodnoj sezoni plodova, a ne usred zime.
Najbolje je kupovati bobičasto voće od provjerenih trgovina ili pouzdanih poljoprivrednika. Trešnje se ne preporučuje uzimati iz ruku na nasumičnim tržnicama – nitko ne može jamčiti da njihova pulpa ne sadrži opasne kemikalije.
Tijekom dojenja majka s bebom smije uživati u svježem voću, napitcima od višanja i slasticama s višnjom.Zimi, tijekom dojenja, možete jesti smrznute trešnje koje zadržavaju sve blagodati.
Plodovi trešnje tijekom dojenja moraju biti vrlo kvalitetni i prirodni
Kako pravilno jesti trešnje tijekom dojenja
Prilikom konzumiranja plodova trešnje tijekom dojenja, kao i tijekom trudnoće, važno je pridržavati se nekoliko važnih pravila:
- Bobičasto voće treba dobro oprati u prokuhanoj vodi, bakterije na neopranom voću vrlo su opasne za dojenče. Trešnje se peru ne samo prije nego što se jedu svježe, već i prije pripreme kompota i voćnih napitaka.
- Trešnje je potrebno jesti tijekom dojenja na isti način kao i tijekom trudnoće, u malim obrocima, a ne svaki dan. U prosjeku je dopušteno pojesti 7-10 bobica u četvrtom mjesecu života dojenčeta, a ako jedete previše voća, to može izazvati proljev kod bebe ili majke.
- Po prvi put možete probati trešnje u količini od najviše 2-3 bobice. Ako se kod novorođenčeta ne pojavi negativna reakcija, udio se postupno povećava.
- Voće je najbolje konzumirati ujutro, jer noćne trešnje mogu izazvati grčeve kod bebe i poremećaje sna.
Strogo je zabranjeno gutanje koštica trešanja tijekom dojenja. Sadrže cijanovodičnu kiselinu u malim količinama, što može uzrokovati ozbiljno trovanje kod dojene bebe.
U kojim slučajevima ne smijete jesti trešnje tijekom dojenja?
U nekim slučajevima, plodovi trešnje moraju se u potpunosti odbaciti tijekom dojenja, kao tijekom trudnoće. Ne mogu se koristiti:
- s dijabetes melitusom kod majke ili djeteta;
- tijekom egzacerbacija kroničnih bolesti želuca i crijeva;
- s pankreatitisom;
- za akutne kožne bolesti i infekcije;
- sa sklonošću proljevu kod majke ili djeteta.
Stroga kontraindikacija je individualna alergija kod žena ili dojenčadi. Vrijedno je isključiti trešnje iz prehrane ako vaše dijete ima iritacije kože.
Ako imate akutne želučane tegobe, voće trešnje nikako ne smijete jesti.
Zaključak
Trešnje su dopuštene za konzumaciju tijekom trudnoće i od velike su koristi. Možete ga jesti i tijekom dojenja, ali u oba slučaja važno je slijediti dozu i zapamtiti kontraindikacije kako plodovi ne bi naštetili.
